Интересные факты о сне

Гормон мелатонин, играющий ключевую роль в ритме сна и бодрствования - циркадном ритме - вырабатывается, когда мы на свету. Для хорошего ночного сна днём нужно несколько часов провести на открытом воздухе под ярким светом.

Более половины слепых людей не имеют 24-часового циркадного ритма. В отсутствие смены дня и ночи циркадный ритм смещается в сторону 36-часовых биологических суток. Сейчас интенсивные исследования циркадного ритма космонавтов ведутся в лабораториях NASA.

Проведённые на животных исследования показывают, что их мозг работает так же, как мозг спящего человека. Впрочем, это известно каждому собаководу. Во сне пёс может поскуливать, дёргать лапами и очень выразительно демонстрировать, что ему снится что-то вроде азартной погони.

Храп распределяется неравномерно: мужчины храпят чаще женщин, храпеть как положено, с присвистом и фиоритурами, люди начинают с возрастом. В среднем же, как докладывает статистика, храпит 48 % людей.

От 3 до 5 % случаев ожирения связаны с недостатком сна. На КД есть статья "Сон для похудения", где подробнее излагаются исследования этого вопроса университетом Южной Австралии.

Мужчины чаще всего видят сновидения, в которых фигурируют другие мужчины. В мужском сне около 70% мужских персонажей. У женщин во сне присутствуют мужчины и женщины в одинаковой пропорции – 50 на 50. Мужчины в своих сновидениях ведут себя агрессивнее женщин.