Интересные факты о сне

Люди, которые слушают музыку перед сном, засыпают быстрее, спят дольше, реже просыпаются ночью. Музыка влияет на парасимпатическую нервную систему и расслабляет мускулы.

Регулярность засыпания под музыку усиливает её расслабляющий эффект, вырабатывая привычку. Тело начинает воспринимать расслабляющую музыку, как условный рефлекс для сна.

Лучше слушать не быструю музыку с ритмом от 60 до 80 ударов в минуту.

Сны видят все, у кого нет крайних психических расстройств. Если человек уверен в том, что ему ничего не снится, это означает, что он забывает свои сны сразу после пробуждения. Ловко пользуясь многолетним навыком, вытесняет их из сознания, как нечто нерациональное, неподконтрольное, и поэтому лишнее.

Существует фаза сновидений, которая называется фазой быстрых движений глаз, БДГ. Именно в это время мы видим образы, которые запоминаются нами, как сновидение. Фаза быстрых движений глаз занимает 20-25 % времени ночного отдыха, то есть 90-120 минут. Во время БДГ в мозге включается особый механизм, парализующий тело. Это помогает предотвратить лишние телодвижения и возможные травмы во сне. Когда фаза быстрых движений глаз оканчивается, мы снова можем двигаться во сне – переворачиваться с боку на бок и т.д.

Мы очень редко видим во сне привычные бытовые вещи и ситуации. Даже когда нам снится что-то, казалось бы, хорошо знакомое, во сне этот объект сновидения приобретает совсем другой смысл.

Сновидения глубоко символичны, во сне мы попадаем в пространство первичных архетипов. Сновидения могут быть важным маркером наших взаимоотношений с действительностью.

В сновидениях можно не только заниматься сексом и получать от этого удовольствие, как в реальной жизни, но и испытывать бурный оргазм без сопутствующих физиологических процессов. Ощущения от секса во сне могут быть сильнее, чем в реальной жизни.

Когда мы находимся в горизонтальном положении, позвоночник не испытывает давления и распрямляется. С утра мы на 1 сантиметр выше, чем к вечеру.

Ум не может придумать нового персонажа, которого мы бы в своей жизни не встречали. Снятся нам только знакомые. Но могут сниться те, кого мы не запомнили или забыли. На протяжении своей жизни мы встречаем огромное количество людей, перед нашими глазами проходят сотни тысяч лиц. У той части сознания, которая ведает сновидениями, нет недостатка в материале для построения разнообразных символов и образов.

Исследования с 1915 года до пятидесятых годов 20-го века показывали, что 12 % людей видит исключительно чёрно-белые сны. С 60-х годов картина изменилась. Сегодня чёрно-белые сны видит 4,4 % людей. Скорее всего, такие изменения связаны с тем, что чёрно-белые фильмы уступили место цветным, появилось телевидение и другие медиа, использующие цветное изображение.

Люди, которые когда-то имели зрение, но ослепли, могут видеть во сне пространственные и цветовые образы. Рождённые слепыми картинок не видят, но их сны представляют собой очень яркие впечатления, связанные со звуком, обонянием, осязанием и эмоциями.

Рекорд продолжительности бодрствования установил 18-летний калифорнийский школьник Рэнди Гарднер в 1963 году в ходе проводившегося в Стэнфордском университете эксперимента. Гарднер не спал 264 часа, то есть 11 дней. С 4 дня у него начались галлюцинации, хотя всё время эксперимента чувствовал он себя неплохо и даже на десятый день отлично играл в пинбол. Но когда его попросили последовательно вычитать 7 из 100, он дошёл до 65 и забыл, что в данный момент делает. На 11 день, перед тем, как уснуть, он вполне осмысленно и связно выступил на пресс-конференции.